Quantos de nós sentimos dores no corpo e nos movimentamos feito um robô descoordenado, quando levantamos pela manhã? Cientistas descobriram que estas dores e rigidez

O método Pilates – quando bem aplicado – auxilia a combater dores, como as dores de cabeça tensionais, além de energizar e dar mais consciência ao corpo durante as atividades cotidianas.